Terapia flossing este o terapie de compresie care ofera un tratament eficient si foarte rapid si ajuta la ameliorarea durerii în afectiunile articulare si musculare accelerând foarte mult timpul de regenerare a tesuturilor.

Aceasta terapie noua o putem aplica individual ca si un flosstrening sau în combinatie cu alte terapii, cum ar fi terapia manuala sau fizioterapia

Cum se desfasoara un tratament flossing?Ca si instrument aplicat se foloseste o banda specifica de cauciuc, care are o marime, grosime si flexibilitate diversa, atent aleasa întotdeauna în functie de diagnostic, dimensiunea si starea zonei tratate.În timpul terapiei muschii si articulatiile sunt înfasurate cu aceasta banda speciala, apoi partea corpului tratat este mobilizata cu exercitii speciale (active sau pasive), stimulând astfel regenerarea tesuturilor.

Durata tratamentului este de 5 minute, cu mai multe repetari în cadrul unei sesiuni. De asemenea, poate fi utilizat foarte eficient ca si o interventie imediata pentru leziunile sportive.

De ce sa folosim terapia cu flossing?

Terapia flossing ne permite sa îmbunatatim mobilitatea articulatiilor si flexibilitatea musculara. În timpul aplicarii sale, avem un efect asupra circulatiei, care ajuta la îndepartarea toxinelor din metabolism, reducând astfel inflamatia mult mai repede.

Cu amplasarea si tratamentul adecvat al benzii flossing, avem un efect asupra circulatiei, structurii fasciei, miscarea si starea articulatiilor. Poate provoca ameliorarea imediata a durerii, ajuta la cresterea ariei de miscare a articulatiilor si îmbunatateste functia musculara.

Efectele terapie flossing

Dozarea a fost inventata de catre omul de stiinta sportiv american si fizioterapeutul Kelly Starrett. Dizolvarea medicala rezultata se bazeaza pe trei mecanisme de actiune:

• efectul de burete
• iritatie subcutanata
• rezolutia kinetica

Efectul de burete

Prin crearea unei compresiuni de înalta presiune, substantele nedorite, daunatoare (factori inflamatori) intra în sistemul limfatic, astfel zona este „curatata”. Odata ce aceasta presiune este ridicata si eliminata, fluxul brusc de sânge si de lichide creste aproape imediat, crescând circulatia hormonilor, a oxigenului si a nutrientilor, provocând o regenerare mai rapida a tesuturilor. Acest proces stimuleaza cresterea si reînnoirea celulelor.

Iritatia subcutanata

Atunci când banda flossing este plasata pe piele, aceasta stimuleaza celulele senzoriale (mecanoreceptori) de sub piele, care împiedica trecerea durerii catre maduva spinarii. Cu aceasta tehnica, durerea poate fi atenuata sau eliminata chiar din a doua zi. Desigur, pot fi necesare multiple aplicari pentru rezultate durabile.

Rezolutia kinetica

Rezolutia kinetica se refera la slabirea aderentelor pentru re-lubrifierea straturilor de tesut subcutanat, a fasciei, a muschilor si a tendoanelor. Ca rezultat al compresiei ridicate, fasciile se misca, de asemenea, una fata de cealalta si fata de mediul lor si dizolva îngustarea si lipirea lor, ceea ce contribuie la obtinerea unei amplitudini de miscare mai mari.

Ce trebuie luat în considerare în terapia flossing?

Important pentru un tratament de succes sunt:

• banda potrivita
• atasamentul exact

Terapia flossing poate fi neobisnuita la început, dar si neplacuta pentru pacient. De aceea, nu trebuie depasita durata de 5 minute. Daca pacientul simte o senzatie de furnicaturi, este perfect. Tratamentul ar trebui oprit daca:

• pielea devine alba
• locul doare foarte mult
• extremitatea devine amortita

Benzile flossing sunt disponibile în diferite grosimi si latimi, în functie de zona corpului care urmeaza sa fie tratata. Pentru zonele mici, benzile sunt înguste, iar pentru suprafete mari benzile sunt largi. Banda este curatata cu apa calduta si dezinfectata cu o solutie alcoolica.

Afectiuni tratate cu terapia flossing?

• luxatia, entorsa (glezna, genunchi, umar)
• ruptura partiala a ligamentului (glezna, genunchi)
• umflarea articulatiilor (glezna, genunchi, umar, cot, încheietura mâinii, degete)
• dureri musculare (membre)
• durere de tendon (coapsa, picior, umar-brat, antebrat-încheietura)
• artrita (picior, glezna, genunchi, umar, cot, încheietura, degete)
• inflamatia ligamentului/tendonului (încheietura mâinii, cotul tenismenului)

Contraindicatii terapie flossing

• alergie la latex
• tromboza
• fractura (în mod specific, nu poate fi plasata pe fractura, dar este buna pentru restabilirea dezechilibrului muscular din jurul ei)
• boli tumorale
• boala de inima
• terapie cu corticosteroizi pe termen lung
• tulburari de coagulare