| | | | | | Detalii | |  | | | De cele mai multe ori iarna, dar si primavara, ne confruntam cu neplacutele simptome ale racelii sau gripei. Termenii de raceala sau gripa se refera la o varietate de afectiuni de natura virala. Exista asemanari si deosebiri, insa, mai importanta decat cauza, in acele momente, apare neplacerea de a te simti rau. Mai mult decat atat, in unele cazuri alterarea starii de sanatate este foarte serioasa... Iata ce este foarte important sa faceti in acele momente: Monitorizati-va febra si starea de oboseala. Diferenta principala dintre raceala si gripa sunt febra si starea de extenuare fizica: ambele indica prezenta unei gripe. Spalati-va pe maini! Spalarea frecventa pe maini este una dintre cele mai bune practici de adoptat; aceasta practica va impiedica deopotriva raceala si gripa sa se raspandeasca la persoanele din jurul dumneavoastra. Nu evitati sa iesiti in aer liber. A iesi la aer, oricat de rece ar fi acesta, nu va va imbolnavi nici de raceala, nici de gripa - a sta inautru impreuna cu alti oameni si tot felul de germeni poate provoca agravarea starii de boala. Nu luati antibiotice. Cele mai multe antibiotice au actiune impotriva infectiilor cauzate de bacterii, asadar nu lucreaza impotriva racelii sau gripei. Cereti parerea unui medic inainte de a lua orice fel de antibiotic. Dormiti suficient si mancati sanatos. Este cea mai buna metoda de a "ridica garda" sistemului imunitar si de a reduce frecventa imbolnavirilor. Pastrati curatenia acasa. A pastra curatenia in bucatarie si in baie, in special cand cineva din familie este bolnav, este esential. La fel de important este si a nu va sterge de acelasi prosop cu o persoana bolnava. Evitati sa impartasiti germenii cu alte personae. Stranutati sau tusiti intotdeauna in batista. Nu beti din acelasi pahar cu alti membri ai familiei. Beti lichide. Este una dintre cele mai bune metode sa va "curatati" corpul de un virus. Nu uitati: vaccinati-va. Cea mai buna metoda de prevenire a gripei este vaccinarea antigripala. Ideal este s-o faceti din vreme, insa, oricand ati face-o, este mai bine decat deloc In ciuda sfaturilor de mai sus, este posibil sa nu scapati neatins de raceala sau de gripa. Ceea ce conteaza, insa, este ca efectele acestora vor fi mult mai putin invazive decat daca nu pastrati un minimum de igiena corporala, redat in sfaturile de mai sus. Va dorim multa sanatate! Echipa DIAGNOSIS | | | | | | | | | |
![[Image #1]](https://assets1.ghidul.ro/media/foto_video/1/35/3483/foto/thumb/102207.jpg)
