Psihoterapia - este ca un drum interior pe care il poti parcurge alaturi de un ghid care te ajuta sa gasesti destinatia.

Cand avem nevoie de psihoterapie ?

Te-ai despartit de curand de persoana cea mai importanta in viata ta si totul pare fara rost. Nu te poti aduna. Social, personal si poate si financiar, simti ca nu mai detii controlul. Prietenii nu iti mai par asa draguti ca inainte si simti ca iti lipseste ceva. Cum sa te regasesti din acest gol existential?

La inceput nu te deranja faptul ca simteai o frica anume cand te urcai in avion. Puteai sa o depasesti. Apoi, tot mai mult, acest simptom s-a accentuat. Numai gandul ca urci intr-un avion te face sa iti modifici pulsul si sa devii anxios. Problema ta te deranjeaza enorm, dar simti ca nu poti sa ii faci fata singur.

Esti tot mai stresat la serviciu. Tensiunea de zi de zi e tot mai mare, programul tot mai incarcat si in ultimul timp te descoperi pe tine un om transformat: comunici mai agresiv, nu mai ai rabdare, nu mai esti empatic, ai uneori accese de furie. Simti ca nu asa vrei sa fii, dar te simti prins intr-un val mult mai puternic decat tine.

Lucruri care iti placeau la partenerul ta inainte acum te enerveaza. Va certati tot mai des si nici macar nu stiti de unde pleaca conflictele. Ati vrea amandoi ca acest lucru sa inceteze, dar nici macar nu stiti cum a inceput si cum sa faceti ca sa fie bine, dar vreti sa dati o sansa relatiei voastre.

Ti-ai schimbat mai multe locuri de munca in ultimul timp, ti-a murit cineva semnificativ, ai fost bolnav si nu ti-ai revenit sau cineva drag tie e foarte bolnav si nu stii cum sa il ajuti, esti nemultumit de tine, de performantele tale personale sau profesionale sau de lumea in care traiesti? Copilul tau nu mai comunica cu tine?

Iata doar cateva situatii in care te ajut sa te regasesti. Tristetea nejustificata sau prezenta pe perioade lungi de timp, sentimentul de singuratate sau izolare, anxietatea, stressul, durerea, frica sau furia sunt doar cateva din starile ce iti produc o stare de disconfort psihic cu efecte nocive pe termen lung.

Nu trebuie sa treci singur prin asta. Nu ezita si nu te lasa amagit de stereotipuri de genul: ‘nu sunt matur daca nu imi rezolv singur problemele’, sau: ‘psihoterapia e pentru altii mai slabi, eu sunt un om puternic’, sau ‘eu am prieteni si nu am nevoie de terapeut’. Respecta-ti confortul psihic si propria persoana.