Magneziul este unul dintre cele mai importante minerale din organism, fiind esenţial pentru numeroase procese biologice. Un organism adult conţine aproximativ 24 grame de magneziu, din care jumătate se găseşte în oase, iar restul în celule şi ţesuturi. Magneziul este necesar pentru mai mult de 300 de procese biologice şi mai multe funcţii ale organismului uman. Este utilizat de celule pentru generarea de energie. De asemenea, este important pentru sănătatea sistemului imunitar, pentru oase şi dinţi, pentru funcţionarea normală a sistemului circulator şi nervos. Are un rol important şi în contracţia muşchilor, precum şi în metabolismul proteinelor şi carbohidraţilor. Magneziul este vital pentru regularizarea presiunii arteriale şi menţinerea sănătăţii inimii. |