Nutritia este asociata tot timpul cu o alimentatie sanatoasa în scopul îndepartarii obezitatii, sau a afectiunilor care împiedica organismul sa aiba o functionare corespunzatoare.De fapt, nutritia pura este legata strâns de o alimentatie corecta si de adoptarea unui stil de viata sanatos. Suntem de cele mai multe ori tentati sa alegem o ciocolata în locul unui fruct, care ar însemna mai multi nutrienti si o viata mai sanatoasa.Astfel, prin alegerea unui stil de viata corespunzator unei sanatati de fier, lucru posibil doar cu ajutorul alimentatiei corecte, care va aproviziuna celulele si organismul cu materialele necesare pentru sustinerea unei vieti echilibrate, ne vom simti mult mai bine si sanatatea noastra se va îmbunatati.

Multe dintre problemele de sanatate ce apar sunt provenite dintr-un regim alimentar stabilit fara a consulta un medic specialist, care sa poata urmari atent evolutia organismului. De aceea, înainte de a tine regim sau de a lua o decizie cu privire la ce mâncam, este indicat sa consultam un specialist.În afara de continutul nutritional în micronutrienti si oligoelemente, unele alimente sunt pline de virtuti suplimentare si principii active care vor duce la o functionare foarte buna a organismului.

Pentru multi dintre noi, hrana este doar o sursa de placere la îndemâna, dar pentru o parte mai mica, principala preocupare este aportul de energie si continutul caloric al alimentelor pe care le consuma. Specialistii spun ca necesitatea de a mânca mai des este cauzata de faptul ca ne hranim cu prea multe calorii si prea putini nutrienti.

Astfel, nutritia este un subiect foarte abordat în discutiile despre stilul de viata sanatos, dar asta implica reguli, iar aici multe persoane tind sa greseasca pentru ca nu sunt dispusi sa urmeze un program de alimentatie.Un stil de viata sanatos consta într-o hrana sanatoasa, care sa contina nutrienti, dar si un program de sport, pentru ca miscarea regulata este primul pas pentru o viata lipsita de boli sau afectiuni de orice tip.Prin îmbinarea acestora, vom observa o schimbare atât în organism cât si psihic, deoarece starea de bine vine din interior, iar daca noi ne vom ocupa ca interiorul nostru sa fie unul sanatos, vom avea energie, iar oboseala va disparea si ea.