Creatina este un supliment pentru cresterea masei musculare si imbunatatirea performantelor sportive testat si adevarat. Suplimentele cu creatina pot reface rezervele de energie in timpul antrenamentelor de rezistenta. Creatina functioneaza prin saturarea completa a muschilor cu un compus energizant cunoscut sub numele de fosfat de creatina. Acesta poate fi folosit de corp ca rezerva imediata de energie cand doriti sa duceti la bun sfarsit si ultimele repetitii la antrenament, cele care conteaza cel mai mult pentru cresterea masei musculare. Creatina hidrateaza celulele musculare, stimuland cresterea fibrelor musculare.