***   Nevoia de relaxare este deosebit de importanta in mentinerea echilibrului psihic.

***   Din pacate oamenii au tot mai putin timp liber pentru a se relaxa. Solicitarile la care suntem nevoiti sa facem fata in societatea moderna depasesc cu mult timpul de care dispunem, iar ritmul in care suntem nevoiti sa traim astazi este mult mai accelerat fata de ritmul natural al corpului uman.

***  In aceste conditii este absolut necesar sa invatam sa ne relaxam si sa ne oferim momente de relaxare, chiar daca suntem prinsi in situatii stresante, complexe, care par sa nu se mai termine. Nu este un secret pentru nimeni ca cele mai bune decizii nu se iau la nervi sau sub presiune.

***   O relaxare activata in mod constient conduce la linistirea corpului si limpezirea mintii, imbunatatirea capacitatii de concentrare si a atentiei.

***   Tehnicile de relaxare folosite in psihoterapie combina concentrarea mentala si vizualizarea, cu tehnici de relaxare musculara si tehnici de respiratie care induc relaxarea.

STA IN PUTEREA DVS. SA AVETI O VIATA MAI BUNA !