Tu stii cât de important este masajul când faci sport?

În activitatea sportiva, masajul este extrem de important, atât pentru începatorii din sala de fitness, cât si pentru sportivii de performanta, deoarece acesta aduce numeroase beneficii precum recuperarea dupa antrenamente intense, reducerea riscului de accidentare, alinarea zonelor sensibile, îmbunatatirea circulatiei sângelui, a limfei si a mobilitatii articulatiilor, eliminarea spasmelor musculare etc. De unde stim asta? 

Pentru început este bine sa stim ca exista mai multe tipuri si tehnici de masaj sportiv care se potrivesc sportivilor de performanta, dar si celor care fac fitness. Acesta poate fi:– masaj de relaxare;– masaj de slabire, anticelulitic;– masaj antidurere, de recuperare;– masaj bioenergetic;– masaj decontracturant, masaj profund, masaj miofascial;– masaj limfatic, circulator.

Totodata, la Art Therapy este disponibila si TERAPIA VEEDA, care cuprinde mai multe tipuri de masaj cu tehnici diferite, de la cele mai relaxante la cele mai intense, pentru mentinere, recuperare si ameliorarea durerii, precum si elemente din Roi, Shiatsu, Kuatsu, EFT, Stretching.

Nu stii cu care sa începi?

Vino la Art Therapy unde terapeutii îti vor stabili combinatia perfecta de masaj sportiv, în functie de necesitatea organismului tau!

Caror sportivi li se adreseaza masajul sportiv? 1. Începatorilor în FITNESS

Atunci când începi antrenamentele la fitness, de cele mai multe ori te canalizezi pe activitatea pe care urmeaza sa o faci, fara sa acorzi înca de la început o atentie sporita starii actuale de sanatate. Poti constata dupa ce ai început antrenamentele ca ai probleme de sanatate carora nu le-ai dat importanta cuvenita, dar care cer rezolvare imediata pentru a nu se agrava. De cele mai multe ori, masajul poate ameliora, daca nu chiar rezolva o mare parte din micile probleme legate de sanatate. De aceea, înainte sa începi activitatea sportiva fii atent daca suferi de protuzie discala, dureri usoare de spate, deranj usor al nervului sciatic inflamat sau durere în zona cervicala. Nu stii cum sa faci asta? Apeleaza la un consultant Art Therapy sau la un instructor personal ONEGYM care te poate ghida si care îti poate recomanda forma de masaj potrivita situatiei tale medicale.

2. Persoanelor care fac fitness, dar au probleme de sanatate

Acestea au nevoie de asocierea activitatii sportive cu masajul, acesta accelerând astfel vindecarea organismului. Problemele de sanatate pot fi: probleme ale organelor interne; obezitate; recuperare dupa accident vascular cerebral, recuperarea dupa accidente; hernie de disc; dureri intense provocate de nervul sciatic; dureri intense în zona cervicala si blocaje ale gâtului; dureri ale articulatiilor.

3. Sportivilor (începatori sau de performanta)

Persoanelor care fac în mod regulat miscare la nivel amator le este recomandat masajul pentru relaxarea si tonifierea muschilor, în timp ce sportivii de performanta sunt îndrumati catre masajul pentru ameliorarea starilor de suprasolicitare musculara sau/si pentru cresterea si mentinerea tonusului muscular, dar si pentru o recuperare usoara dupa efortul fizic intens. Totodata, masajul ajuta la cresterea rezultatelor sportive prin eliminarea stresului, fricilor si teama de competitie.

CÂND ESTE RECOMANDAT SA SE FACA MASAJUL? 

De câte 3 ori pe saptamâna sau în fiecare zi; o data pe saptamâna pentru mentinerea sanatatii si a tonusului muscular; înainte sau dupa antrenament; în timpul competitiei sportive, înaintea sau la sfârsitul ei.

Indiferent de ce tip de masaj ai nevoie sau cât de des vrei sa-l practici, specialistii Art Therapy Center te asteapta sa te bucuri de toate beneficiile masajului, într- o atmosfera placuta. Îi gasiti de luni – vineri, de la 09:00 – 21:00, iar sâmbata de la 10:00 – 14.00 la adresa str. Domneasca Nr 29. 

   Pret Masaj Sportiv ……………………………………………………………. 200 Lei 50 Minute