Stresul si oboseala ridica probleme abia atunci cand se cronicizeaza sau ne ameninta sanatatea prin: aparitia afectiunilor cardio-vasculare, tulburarilor gastrice, insomniilor, migrenelor, etc. Odihna este numitorul comun regasit in schema prescriptiilor medicale (de tratament sau profilactice), insa cine ii acorda cu adevarat importanta si timp pentru a lucra in favoarea sa?Cum ne putem relaxa cand suntem incordati si framantati permanent de provocarile cotidiene? De ce este important sa ne relaxam si ce optiuni avem daca dorim sa alegem o metoda? Avem nevoie de un indrumator permanent, sau putem sa practicam singuri tehnicile deprinse? Iata cateva intrebari la care acest workshop si-a propus sa raspunda.Tematica:   ·  beneficiile tehnicilor de relaxare si cum pot face diferente in calitatea vietii   ·  Antrenamentul autogen Schultz - descriere, demonstratii practice   ·  undele cerebrale alfa – sursa si resursa   ·  cum actioneaza relaxarea asupra anxietatii si depresiei?   ·  Metoda de relaxare analitica Jabobson - descriere, demonstratii practice   ·  autohipnoza, o tehnica la indemana oricui   ·  capacitatea de concentrare si calitatea memoriei in raport cu relaxarea   ·  efectele relaxarii asupra relatiilor interpersonale   ·  meditatia, o forma de relaxare cu valente multiple – teorie, demonstratii practice   ·  imbunatatirea sistemului imunitar cu ajutorul tehnicilor de relaxare   ·  metode de relaxare alternative si avantajele practicarii acestoraAcest curs se adreseaza persoanelor care sunt in cautarea unei posibilitati de a-si imbunatati calitatea vietii si a aspectelor acesteia: sanatate, performante intelectuale, dinamica relatiei de cuplu sau familie, stabilitate emotionala si chiar proiecte profesionale. Este structurat in doua module de cate 3 ore si asigura transmiterea informatiilor de baza privitoare la practicarea relaxarii controlate. Demonstratiile practice sustin suportul teoretic si ofera cursantilor posibilitatea de a-si insusi tehnicile de relaxare inca din timpul cursului. De asemenea, fiecare participant va primi la finalul workshop-ului un material audio cu un scenariu de relaxare dirijata.Unde va avea loc?Workshopul va avea loc in sala de conferinta a hotelului Euro Hotels Gara de Nord din Strada Gh. Polizu, numarul 4, sector 1, Bucuresti.