Se bazează pe un sistem de tehnici musculare şi mentale consacrate şi care duc la reducerea încordării, a anxietăţii, stresului.

Un factor care contribuie la prezenţa tulburărilor psihice în ziua de azi este stresul, trairea unor stari de anxietate, ingrijorare, fobie, tulburari psihosomatice.

Nu  este suficient ca un client să se poată avea abilitatea de a se relaxa, acesta trebuie să fie capabil să se relaxeze atunci când o doreşte, mai exact trebuie să stăpânească tehnica şi s-o utilizeze la nevoie.