La Motherhood Center, po?i accesa programul de:

 - gimnastică prenatală de grup (clasă) - vei întâlni alte gravide cu care te po?i împrieteni împărtă?indu-vă reciproc bucuria sarcinii de la o lună la alta, temerile privind na?terea, încântarea primelor cumpărături pentru bebe etc. Varianta de clasă se bucură de suport motiva?ional din partea grupului ajutându-te să fii perseverentă în a urma programul de gimnastică.

- gimnastică prenatală individuală - este ca ?i cum ai avea instructor personal. Această abordare este foarte apreciată în America, Europa ?i la foarte mare modă în rândurile vedetelor. Heidi Klum, Meg Ryan, Melanie Griffith, Claudia Shiffer sunt numai câteva dintre celebrită?ile mondene care au optat pentru gimnastica prenatală individuală. Confiden?ialitatea, aten?ia exclusiva a instructoarei, personalizarea programului de gimnastică sunt numai câteva dintre beneficiile acestei alternative.

Programul de Gimnastică Prenatală Individuală este recomandat mai ales gravidelor indiferent de numărul de săptămâni de sarcină, cu sau fără afec?iuni asociate ( ex: patologia coloanei vertebrale, diabet gesta?ional, etc.), gravidelor care se pregătesc pentru a doua na?tere/ după o primă na?tere prin cezariană (VBAC - Vaginal Birth After Cesarean) sau/ ?i gravidelor care se află în ultimele 6 săptămâni de sarcină ?i care se pregătesc pentru o na?tere naturală.

Indiferent că se desfă?oară într-o manieră individuală sau de grup, programul de gimnastică pentru gravide combină elemente din pilates, yoga, tehnici de respira?ie  ?i kinetoterapie.

Exerci?iile de balans pelvian te familiarizează cu tehnicile de pozi?ionare din travaliu care facilitează gravita?ia fătului ?i deschiderea pelviana, aspecte care se traduc în caz de na?tere vaginală, printr-un travaliu mai u?or (ca intensitate a durerii) ?i mai scurt. 

Exerci?iile cu banda elastică, gantere u?oare ?i bastoane ajută la antrenarea ?i men?inerea unei posturi corecte prin tonifierea întregului corp, în special a spatelui, bazinului, membrelor inferioare ?i superioare.

Aten?ia acordată în mod special respira?iei, exerci?iile controlate ?i fluide sunt cel mai potrivite pentru corpul ?i spiritul tău în această perioadă minunată a vie?ii tale.

Vrei să î?i faci o programare la clasele de gimnastică prenatală? 

Nimic mai simplu! Programările pentru clasele de gimnastică pentru gravide se fac telefonic la 0721 608 096 sau online - email: office@motherhood.ro ori direct prin formularul de înscriere online Înscrie-te!

Care sunt pre?urile pentru gimnastică la Motherhood Center?

• 1 ?edin?ă gimnastică prenatală/ 60 minute/ 40 lei
• 4 ?edin?e gimnastică prenatală/ 60 minute/ 140 lei
• 8 ?edin?e gimnastică prenatală/ 60 minute/ 240 lei.

 Care sunt pre?urile pentru pachetele Prenatal Mix* (masaj prenatal & gimnastică gravide)?

• 1 ?edin?ă masaj gravide + 1 ?edin?ă gimnastică gravide: 90 lei
• 4 ?edin?e masaj gravide + 4 ?edin?e gimnastică gravide: 340 lei
• 8 ?edin?e gimnastică prenatală + 8 ?edin?e masaj prenatal: 640 lei
• ?edin?ele de gimnastică ?i masaj pentru gravide se efectuează în aceea?i zi, în ordinea dorită.

Regulament gimnastică prenatală Motherhood Center:

• Pentru a urma programul de Gimnastică Prenatală Motherhood, este necesar avizul medical. A?adar, te rugăm să solici?i asigurări din partea medicului obstetrician că nu ai interdic?ii privind exerci?iul fizic.
• Dacă nu ai mai urmat alte programe de mi?care, sport etc., informeaz-o pe instructoarea noastră.
• Pentru o bună organizare, reprogramarea ?edin?elor se face cu minimum 6 ore înainte, în caz contrar ?edin?a considerându-se ca fiind efectuată.
• Abonamentele au valabilitate de 40 de zile calendaristice.
• În cazul în care din diferite motive nu reu?e?ti să ajungi la toate ?edin?ele din abonament, vestea bună este că acestea nu se pierd, ci le po?i folosi într-un nou abonament plătit la Motherhood Center.