Înca de pe timpul romanilor, masajul sportiv a fost si este dezvoltat pentru a-i pregati pe sportivi, pentru a-i recupera mai repede dupa efortul unui concurs si pentru a-i ajuta sa se prezinte mai bine în timpul antrenamentelor.
Masajul sportiv pune accentul pe prevenirea si tratarea traumatismelor si contracturilor la nivelul muschilor, tendoanelor, articulatiilor si ligamentelor.
Nu trebuie sa fiti neaparat sportiv de performanta ca sa beneficiati de masaj sportiv, acesta putând fi efectuat oricarei persoane care face sport de 2-4 ori pe saptamâna, celor care au dureri musculare sau sunt supusi unor antrenamente dure periodice.
Beneficiile masajului sportiv:
– reduce perioada de refacere ;
– pastreaza flexibilitatea muchilor s a articulatiilor;
– îmbunatateste pregatirea mentala
– creste încrederea în sine;
– îmbunatateste circulatia sângelui si a limfei;
– scade neuro-excitabilitatea care are ca rezultat o relaxare mai buna a muschilor;
– îmbunatatesete flexibilitatea articulatiilor;
– combate spasmele musculare.