Kinetoprofilaxia foloseste miscarea cu scopul de a mentine capacitatea functionala si de a reduce efectele sedentarismului sau ale solicitarilor repetitive. Programul este ales în functie de vârsta, nivelul actual de activitate si cerintele vietii de zi cu zi.

Sedintele pot include exercitii pentru mobilitate, forta, echilibru, coordonare si control postural, împreuna cu recomandari despre pauze active si organizarea activitatilor. Accentul este pus pe consecventa si pe o dozare realista, care poate fi continuata si în afara cabinetului.

Preventia nu înseamna ca orice problema poate fi evitata, iar aparitia durerii persistente sau a unei limitari noi necesita evaluare. Programul se adapteaza periodic pentru a ramâne sigur, relevant si potrivit capacitatii fiecarei persoane.