Taebo este o ultima moda in materii de exercitii fizice, o combinatie intre aerobic, balet, karate, box, dans hip-hop si antrenament cu greutati. Intr-o ora de antrenament "se ard" cam 500 - 800 de calorii, comparativ cu 300 - 400 calorii pierdute in timpul unui antrenament clasic de aerobic. Taebo mai seamana si cu exercitiile de arte martiale, insa nu este un curs de autoaparare. Exercitiile au un grad mai mare de dificultate, care implica lovituri inalte de picior si sarituri, sunt caracterizate de o mare solicitare a intregului corp si sunt cele care te vor ajuta sa arzi calorii. Tae-Bo poate fi un antrenament cardiovascular, cand este practicat corect. Toate aceste programe se efectueaza cu participarea lui Miki Stanicel - antrenoare diplomata care a urmat cursurile de kickboxersize (aerobic martial) , absolvindu-le cu calificativul exceptional, in cadrul ARK-DA (Asociatia Romana de Kickboxing si Discipline Asociate) reprezentant unic in Romania al WAKO ( World Association of Kickboxing Organizations ) AEROBIC MARTIAL - TAE BO Bucuresti Romania Accentul se pune pe conditionare fizica a corpului in mod aerob (limita find accelerarea respiratiei maximal spre anaerob) prin exercitii specifice de kickboxing combinate cu aerobic pe ritm muzical. Scopul fiind in primul rand o buna conditie fizica, dezvoltare armonioasa si in al doilea rand autoapararea.Cursul se adeseaza tuturor.