Majoritatea oamenilor care vin la sala, o fac pentru a slabi.
Iar fitnessul este cel mai eficient mod prin care putem sa ne modelam corpul.
Antrenamentele pentru slabire (sub forma unor programe cardiovasculare, cardio boxing, kick boxing hit, tehnici de spinning etc) sunt dublate de cele pentru tonifierea corpului, prin lucrul cu greutati specifice musculaturii superficiale si de profunzime.
CUM FACEM?
Programele vor fi stabilite în functie de necesitati, dar si de preferinte.
Greutatile vor fi alese cu grija de catre antrenorii HUMAN, doar în urma testelor de fitness realizate în timpul unei CONSULTATII.
Da, regula numarul 1 dupa care ne ghidam este aceea de a-ti cunoaste cât mai bine conditia fizica, înainte de a-ti propune un set de exercitii pentru slabire si tonifiere.
![[Image #1]](https://assets1.ghidul.ro/media/foto_video/8/234/222461/foto/thumb/5792811.jpg)
