Pilates este o metoda de  dezvoltarea armonioasa a corpului, corectarea posturilor gresite, recuperarea vitalitatii fizice, stimularea si înaltarea spiritului.

Exercitiile, desi sunt solicitante, nu sunt nici violente si nici traumatizante pentru corp. Astfel, Cursurile de pilates se adreseaza tuturor, sportivi sau nu pot practica pilates, deoarece aceasta metoda este progresiva (daca aveti îndoieli, nu ezitati sa cereti parerea unui medic). Exercitiile pot fi adaptate în functie de nivel, de nevoile fiecarei persoane si de eventualele patologii.

Pilates este o disciplina blânda, ce poate fi practicata fara moderatie. Ca orice activitate fizica, ea trebuie sa fie practicata saptamânal pe toata perioada anului pentru a fi eficienta. Staful nostru: participati la 2 – 3 sedinte de pilates pe saptamâna, în functie de vârsta si de obiectivul tau.