| | | | | | Detalii | |  | | | O camera foarte mica pe care nu o puteti folosi la nimic, o camera sub acoperis, o camera cu multe colturi unde nici un designer nu a gasit o solutie? Transformati-le în sauna ! 1. Generalitati Utilizand zilnic sauna va asiguram o stare fizica ireprosabila, atat de necesara activitatii zilnice cat si mentinerii sanatatii dvs. Dupa cateva saptamani ajungeti la concluzia ca numai concepeti zi fara sedinta la sauna. Sauna este cea mai placuta forma de a elimina toxinele prin intermediul transpiratiei. Occidentalii o apreciaza în mod deosebit datorita modului simplu de utilizare si influentelor benefice pe care le are asupra organismului. Sauna de azi îsi are originea în baile cu pietre care erau practicate în vremuri îndepartate în Asia Centrala. S-a bucurat de mare popularitate si în Europa de Nord, în special datorita climei reci din aceasta zona. În Coreea si Japonia este, de asemenea, cunoscuta. Grecii antici au preluat ideea practicarii acestor bai de la romani. Finlandezii cunosc efectele benefice ala saunei înca de acum 2000 de ani. La început, sauna, functiona în modul urmator: era aprins un foc din lemn uscat sub o gramada de pietre ; cand se încalzea încaperea , pietrele încinse erau stropite cu apa. Cand au început sa fie folosite sobele electrice si cele cu lemn, multi si le-au instalat în locuinta. În Japonia se practica baile cu apa fierbinte sau o varianta a saunei: încalzirea încaperii la 50 grade C, aerul fiind suprasaturat de aburi. Temperatura aerului într-o sauna trebuie sa fie de 100 grade C la nivelul tavanului si 40 grade C la podea. La o temperatura de 100 grade C, umiditatea aerului trebuie sa fie de 2-5% la 80 grade C; de 3-10% daca temperatura e de 70 grade C si de 8-23% daca temperatura în sauna e de 60 grade C. Reglarea temperaturii se face prin soba din interior, iar a umiditatii aerului prin orificiile de aerisire. Sobele (electrice sau cu combustibil solid) permit încalzirea încaperii la temperaturi ridicate. Stropirea pietrelor cu apa genereaza vapori a caror actiune stimuleaza transpiratia. Pentru stropirea pietrelor se folosesc cca 10-15ml apa/mc aer/încapere (în cazul unei saune de 8mc se vor folosi, deci, 800-1500ml apa). | | | | | | | | | |
![[Image #1]](https://assets3.ghidul.ro/media/foto_video/7/230/66079/foto/thumb/172043.jpg)
![[Image #2]](https://assets1.ghidul.ro/media/foto_video/7/230/66079/foto/thumb/172044.jpg)
![[Image #3]](https://assets2.ghidul.ro/media/foto_video/7/230/66079/foto/thumb/172045.jpg)
![[Image #4]](https://assets3.ghidul.ro/media/foto_video/7/230/66079/foto/thumb/172046.jpg)
