Cel mai faimos aparat al metodei Pilates
Reformerul ofera posibilitati multiple de antrenament, de la antrenamentul de forta, la recuperare si reabilitare in cazul durerilor de spate inclusiv probleme ale genunchilor.

Antrenament cu Reformer
Exercitiile acopera toate miscarile corpului din culcat, in sezut, in picioare, tragand corzile, impingand bara cu picioarele sau mainile, cu echipament suplimentar (gantere, cerc – magic circle, benzi elastic, bosu) cu capul in jos, lateral si o gama foarte generoasa de alte variatii.

Antrenamentul pe Reformer acopera nu numai grupele mari de muschi ci si muschii secundari (“posturali”) si articulatiile folosite prea putin sau deloc in viata de zi cu zi sau in alte tipuri de antrenament.

Beneficii
Tonifiere
Recuperare/ reabilitare in cazul durerilor de spate sau a altor conditii speciale
Imbunatatirea tonsusului in sarcina si postnatal
Reeducare posturala
Cross-training pentru pasionatii de sporturi precum alergarea, triatlon, hiking, antrenamentul functional, schi