| |
| | | | | | | | Detalii | |  | | | O şedinţă cu Power-Plate durează 10 sau 15 minute (pentru un antrenament mai complex) şi se începe cu exerciţii de tonifiere pe cât mai multe grupe musculare, fiind posibilă şi antrenarea unor zone greu accesibile antrenamentului convenţional, cum ar fi muşchii feţei, pelvisului şi coloanei vertebrale; urmată de exerciţii de stretching, menite să detensioneze şi să relaxeze reflexele musculaturii implicate prin creşterea fluxului sangvin, indusă de vibraţii ce duc implicit la creşterea temperaturii muşchiului. Urmează exerciţiile de masaj, ce îmbunătăţesc circulaţia sangvină şi mobilitatea ţesuturilor, desfac aderenţele şi procesele fibrozante, distrugând şi diminuând celulele grase, cu eficienţă în diminuarea celulitei | | | | | | | | | | | |
| |
| |
![[Image #1]](https://assets2.ghidul.ro/media/foto_video/17/427/21417/foto/thumb/154153.jpg)
