Sub indrumarea staff-ului nostru bine pregatit, te poti folosi de aparatura de ultima generatie pentru a-ti atinge scopul. Indiferent daca vrei sa slabesti, vrei sa acumulezi masa musculara, sa arati bine in costum de baie sau doar iti doresti o stare de sanatate fara cusur, vino in Club T FITNESS CENTER pentru a realiza ceea ce ti-ai propus intr-un mediu agreabil si profesionist.

Alearga!

Ai la dispozitie aparatura cardio LifeFitness pentru a te arunca in bataia impotriva caloriilor. Nu te vei plictisi, pentru ca la Club T FITNESS CENTER vezi tot orasul de la etajul 7 al cladirii noastre.

Aparate Cardio LifeFitness:

- Benzi cu programe complexe

- Biciclete

- Steppere

- Cross trainere

Exerseaza!

BODYBUILDING? FITNESS?

Club T FITNESS CENTER este cadrul ideal pentru a le realiza. Cu ajutorul unui echipament profesionist si a unui instructaj fara repros, te vom ghida in realizarea obiectivelor propuse.

Iti punem la dispozitie:

- Bare olimpice

- Discuri

- Gantere fixe

- Banci fixe si reglabile

- Monoposturi LifeFitness

Pentru a realiza planul de exercitii si pentru a defini obiectivele in sala de fitness, iti oferim urmatoarele sfaturi:

Vrei o forma fizica imbunatatita?

Indiferent daca doresti sa iti maresti masa musculara sau sa pierzi din greutate, incerca sa asimilezi aceste 5 sfaturi:

1. Realizeaza un plan detaliat al exercitiilor.

2. Optimizeaza-ti dieta pentru a maximiza rezultatele.

3. Odihneste-te pentru a te recupera. Corpul se vindeca cand dormi asa ca rezerva-ti timp pentru odihna si relaxare.

4. Formeaza-ti grupul de persoane care au acelasi scop cu al tau. Te vei antrena mai bine in grup sau cu o alta persoana.

5. Propune-ti obiective apropriate pe care le poti atinge. O suma de mici izbande va deveni un mare succes.

Te antrenezi pentru un anume sport?

1. Tehnica – Concentreaza-te in a executa corect exercitiul. Cere-i sfatul unui membru al echipei Club T FITNESS CENTER pentru a te asigura ca realizezi exercitiul corect.

2. Monitorizeaza exercitiul cardio pe care il executi astfel incat intensitatea sa fie conforma cu scopul dorit.

3. Anduranta – Imbunatateste-ti rezistenta la efort pentru a fi mai performant in sportul pe care il practici.

4. Lucreaza pentru a deveni mai flexibil. Astfel poti preveni accidentarile.

5. Castiga viteza! Orice sport necesita un element de viteza.

6. Mananca potrivit scopului dorit. Numai asa vei reusi.

7. Exerseaza, exerseaza si iar exerseaza.

Vrei sa ai parte de o sanatate de fier?

1. Transpira! Exercitiile fizice reprezinta un factor important in imbunatatirea starii de sanatate.

2. Putin si Des. Secretul pentru a avea o tensiune arteriala normala, pentru a slabi si pentru a avea o stare fizica buna este implementarea unui program de exercitii fizice sustinut. Exerseaza fara a depasi limitele proprilui corp si distreaza-te in timp ce te antrenezi.

3. Scapa de stres. Alearga pe banda, trage de fiare, distreaza-te facand sport si scapa de grijile cotidiene.

Vrei sa fii din ce in ce mai puternic?

1. Odihna si recuperare. La fiecare 4-6 saptamani acorda-ti o saptamana mai usuara in care poti executa exercitiile la o durata sau intensitate injumatatita.

2. Adauga si exercitii cardio programului tau. Multora le este frica de faptul ca exercitiile cardio vor inhiba cresterea masei musculare dorite ceea ce este fundamental fals. Exercitiile cardio vor arde calorii si grasimi si chiar vor ajuta sportivul pentru a-si mari masa sau forta.

3. Incerca sa schimbi intensitatea! Daca te antrenezi de mai multe luni si nu observi rezultate, incearca sa schimbi ceva in cadrul exercitiilor. Corpul va raspunde neintarziat.