Actioneaza pentru a dispersa efectele secundare ale actiunii mutchilor, efecte ce irita mutchii ti terminatiile nervoase. Acizii lactic ti carbonic se acumuleaza în mutchi la scurt timp dupa începerea unui program de exercitii. Acetti acizi sunt deteuri ce determina durerea ti crampele ocazionale. Ei se formeaza cînd glicogenul din ficat ti mutchi este ars pentru a produce energia din timpul exercitiului. În cele din urma, acizii trebuie sa fie reconvertiti în glicogen ti restocati sau eliminati prin limfa ti sistemul circulator. Durerile ti oboseala persista pîna ce procesul acesta de reconvertire sau excretie este încheiat. Masajul poate ajuta eliminarea iritatiei cauzate de aceste deteuri, marind astfel rata refacerii musculare. Masajul, spunea Hipocrat, poate întari o articulatie slabita sau poate mobiliza o articulatie întepenita. Terapia prin masaj este o forma de terapie fara medicamente.