Apa, element vital In fiecare zi, corpul nostru transpira, respira si… elimina aproximativ 3 litri de apa! Pentru a restaura si a mentine echilibrul organismului nostru, unui adult sanatos, care traieste intr-un climat temperat, i se recomanda sa bea minimum 1,5 l de apa pe zi.

Asadar, beti apa de mai multe ori de-a lungul unei zile si, daca puteti, faceti-o cu placere.

 Setea, un pericol!

 Lipsa apei duce la deshidratarea organismului. Acesta este un risc major: o pierdere de 10-15% a apei din corp poate fi mortala. Creierul, mare "amator" de apa, reactioneaza drastic daca este privat de ea.

Sanatatea pe muchie de cutit

 O pierdere de numai 2% din greutatea corporala poate atrage dureri de cap, dificultati de concentrare si un risc de diminuare a performantelor mentale si fizice. Repercusiunile acestei stari asupra mediului profesional si a celui personal sunt immediate.

Castig pe toata linia!

A bea apa, chiar si atunci cand nu ti-e sete, este un moment agreabil de destindere. In acel moment sunteti in conexiune directa cu corpul si cu spiritul dvs. Un simplu pahar de apa rece, un ceai delicios, o supa…. Sunt atatea feluri de a va hidrata… si orice placere va este permisa! Oferiti-va momente de destindere din 2 in 2 ore si nu uitati ca a fi bine hidratat este benefic pentru corpul dvs.