Ce este si cand a aparut psihoterapia pozitiva

Totul a inceput undeva prin anii 1980 cand Prof. Dr. Nossrat Peseschkian, specializat in neurologie, psihiatrie, psihoterapie si medicina psihosomatica a pus bazele Psihoterapiei Pozitive.  Este o metoda terapeutica umanista , transculturala si psihodinamica foarte raspandita in lume, fiind prezenta in peste 80 de tari.

Imaginea omului din perspectiva psihoterapiei positive

Din perspectiva psihoterapiei pozitive fiecare om are o latura pozitiva si una negativa a personalitatii sale care sunt de dorit sa ajunga in ECHILIBRU, astfel incat, aceste polaritati sa lase loc armoniei in fiinta umana. Metoda se bazeaza pe imaginea pozitiva a omului, imagine conform careia omul este prin natura inzestrat cu patru tipuri de capacitati: fizice, psihice, sociale si spirituale.

Conceptul de „pozitiv”

Acest concept din care deriva Psihoterapia Pozitiva se refera la faptul ca aceasta metoda incearca sa dezvolte potentialul uman si resursele interioare pentru autoajutorare; iar aici e important sa amintim faptul ca clientul/pacientul, nu aduce cu el doar boala/tulburarea, el aduce, de asemenea, si capacitatea de a o depasi. Aici rolul terapeutului fiind acela de a calauzi spre fantana cunoasterii, acolo unde clientul va trebui sa bea singur din ea.

Psihoterapia Pozitiva se axeaza pe semnificatia pozitiva a simptomelor sau situatiilor la un moment dat , dificile sau critice( re-interpretare pozitiva). Se spune ca NU un eveniment in sine aduce cu el o problema, ci modul in care noi ii conferim propria noastra interpretare.

Fiind o abordare psihodinamica, psihoterapia pozitiva nu se opreste la intelegerea si rezolvarea conflictului actual; ea creeaza o punte de legatura intre trecut, prezent si viitor.

Modelul balantei

Un rol important in cadrul acestei metode il detine modelul balantei (echilibrului).  Cand avem o problema, ne simtim tristi, de neinteles, cand traim o stare de tensiune interioara constanta si toate acestea ducand la pierderea echilibrului, putem exprima toate aceste dificultati cu ajutorul celor patru arii importante ale vietii noastre:

• Corp-Sanatate
• Munca-Realizari
• Viitor-Fantezie
• Contacte-Relatii Sociale

Ideea acestui model din psihoterapia pozitiva e sa-l faca pe pacient constient de aria in care investeste prea mult timp si energie, sau investeste prea putin (in defavoarea altora) si ce anume poate face in respectiva arie pentru a reechilibra balanta.

Instrumente psihoterapeutice

Psihoterapia pozitiva utilizeaza tehnica povestirii,  parabolei , metaforei, proverbelor, citatelor, fiind instrumente puternice de comunicare ce pot produce schimbare, favorizand solutii noi la problemele care initial pareau de nerezolvat. Si pentru ca dincolo de simpla descriere a lor, ele ofera noi moduri de gandire, am sa-l citez aici pe celebrul Albert Einstein care spunea:

„Problemele importante de azi nu pot fi rezolvate cu acelasi nivel de gandire cu care au fost create.”