"Daca vrem sa fim sanatosi trebuie sa facem miscare".De cate ori nu am auzit spunandu-ni-se acest lucru, de cate ori nu am fost convinsi ca este adevarat si chiar am simtit un fior de dorinta de a ne apuca imediat sa facem sport. Curand insa, ne-am simtit prea obositi sau era prea cald, sau gaseam orice alt motiv pentru a ramane sedentari. Apoi ne simtim vinovati pentru ca stim ca "ar trebui" sa facem miscare. Sedinta fitness;Fitness steel;Student steel;No limit steel;Week-end stell;Beginner steel; Personal trainer;Aerobic & kids;Sedinta aerobic;Sedinta kids ;Aerobic full. Facand sport devii mai atent, mai alert si mai dornic sa faci tot felul de lucruri. Impreuna cu energia vin si optimismul,creativitatea si starea de bine, care nu prea se gasesc in cola, energizante, tigari sau cafea.Ba chiar te poate ajuta sa scapi de dependenta cauzata de unele din cele de mai sus.Daca ai kilograme in plus te ajuta sa scapi de ele, iar daca n-ai si ti-ai dori, iti da o pofta de mancare de zile mari.Partea cea mai tare e ca facand sport poti modela exact partea corpului de care nu esti multumit, indiferent de silueta din dotare. Scapi de rotunjimile nedorite, pe care incerci sa le ascunzi. Si daca incepi acum inca ai timp sa ajungi la o forma in care poti face plaja linisit.Sportul inseamna sa iti faci mintea stapana asupra corpului,si imediat ce reusesti sa faci asta cu siguranta iti va fi mai usor sa faci lucruri mai complicate.E singurul medicament universal - pentru minte si corp.