Fie ca esti începator sau avansat, cursurile de dans sunt potrivite pentru toate nivelurile de abilitati si interese, fiind unul dintre cele mai populare activitati de recreere.

Dansul ofera o modalitate excelenta de a ramâne in forma si de a-ti exprima emotiile si sentimentele printr-o experienta fizica.

Exista o gama larga de stiluri de dans care pot stimula pozitiv abilitatile motrice, îmbunatatirea posturii si o buna coordonare a miscarilor.

Specialistii definesc terapia prin dans drept utilizarea psihoterapeutica a miscarii pentru a promova integrarea emotionala, sociala, cognitiva si fizica a individului. Exista o abordare holistica a vindecarii, bazata pe afirmatia ca mintea, corpul si spiritul sunt inseparabile si interconectate, schimbarile din corp reflecta schimbarile din minte si invers.